Цель ретрита
найти новые способы строить отношения с собой, с другими и с миром. И внедрить это в свое тело и сознание.
- Отличать свои цели и желания от навязанных
- Научиться достигать результатов без борьбы
- Поддерживать потоковость, сохраняя четкую структуру
- Ясно осознавать и обозначать свои границы и видеть чужие
- Сохранять контакт и слышать другого, не теряя себя
- Найти новые способы движения, контакта и проживания своей жизни
Как проходит практика
Мы вместе с участниками создаём неповторимый узор...
Самое главное - вам вообще не нужен опыт в танцевальных, телесных или духовных практиках. Но у вас должен быть искренний интерес к изменениям в своей жизни!
На занятиях мы через движение соло, в парах или тройках делаем довольно простые упражнения. Но через эти упражнениях мы можем многое о себе узнать.
Мы можем обнаружить, что сценарии, которые проявляют себя на классе, уже встречались нам в своей повседневной жизни, семье, работе, бизнесе.
И здесь эти сценарии можно прочувствовать прямо через тело. Буквально, их можно потрогать!
Затем, мы ищем свои альтернативные сценарии и отрабатываем их прямо здесь. Чтобы запомнить, как это на вкус - вести себя иначе, чувствовать иначе, жить иначе.
Каждое занятие получается уникальным и неповторимым. У меня нет строгого сценария и в процессе практики мы вместе с участниками создаём неповторимый узор, который рождается из глубинных потребностей группы.
Это помогает сохранять практику живой и максимально полезной для каждой конкретной группы.
На занятиях мы через движение соло, в парах или тройках делаем довольно простые упражнения. Но через эти упражнениях мы можем многое о себе узнать.
Мы можем обнаружить, что сценарии, которые проявляют себя на классе, уже встречались нам в своей повседневной жизни, семье, работе, бизнесе.
И здесь эти сценарии можно прочувствовать прямо через тело. Буквально, их можно потрогать!
Затем, мы ищем свои альтернативные сценарии и отрабатываем их прямо здесь. Чтобы запомнить, как это на вкус - вести себя иначе, чувствовать иначе, жить иначе.
Каждое занятие получается уникальным и неповторимым. У меня нет строгого сценария и в процессе практики мы вместе с участниками создаём неповторимый узор, который рождается из глубинных потребностей группы.
Это помогает сохранять практику живой и максимально полезной для каждой конкретной группы.
Психология в Движении
о чем это?
о чем это?
Юрий Львов
психолог, преподаватель контактной импровизации,
автор методики "Психология в движении"
автор методики "Психология в движении"
Неважно, ЧТО
мы делаем.
Главное, КАК
мы это делаем!
мы делаем.
Главное, КАК
мы это делаем!
Уже более 20 лет я исследую тему самопознания через движение и за эти годы сформировался подход, который соединяет психологию, контактную импровизацию и то, что принято называть общим словом "духовность".
Путь саморазвития может и должен быть и приятным, и веселым. Но не стоит путать это с легкомысленностью.
Мой опыт показывает, что движение и взаимодействие с партнером могут иметь целительный эффект для нашей личности, психики, души, если хотите. Но нужен определенный подход.
В первую очередь, важно, куда направлено наше внимание в процессе практики.
И именно в этом моя основная задача на классах и тренингах - помочь направить и удержать внимание на важных внутренних процессах, которые ускользают от нас в повседневной жизни.
И через внимание к этим "мелочам" мы вдруг узнаем о себе много нового! Причины многих наших затруднений в отношениях становятся видны, как на ладони. И дальше, с этим уже можно работать, меняя жизнь к лучшему.
Путь саморазвития может и должен быть и приятным, и веселым. Но не стоит путать это с легкомысленностью.
Мой опыт показывает, что движение и взаимодействие с партнером могут иметь целительный эффект для нашей личности, психики, души, если хотите. Но нужен определенный подход.
В первую очередь, важно, куда направлено наше внимание в процессе практики.
И именно в этом моя основная задача на классах и тренингах - помочь направить и удержать внимание на важных внутренних процессах, которые ускользают от нас в повседневной жизни.
И через внимание к этим "мелочам" мы вдруг узнаем о себе много нового! Причины многих наших затруднений в отношениях становятся видны, как на ладони. И дальше, с этим уже можно работать, меняя жизнь к лучшему.
Программа ретрита
25 октября, пятница
13.00 – 16.00
Прибытие, заселение, вкусный обед
16.00 –21.00
Сонастройка, ужин, практика
21.00 – ...
Чай, плюшки, разговоры, прогулки
26 октября, суббота
10.00 – 13.00
Мои нынешние сценарии
Исследуем, какие сценарии каждому из нас свойственны в отношениях.
В первую очередь, направляем внимание на свои внутренние процессы. Что происходит во мне в той или иной ситуации, связанной с запросом?
Сочетаем самонаблюдение, групповую работу и экологичную обратную связь.
Все спокойно, без спешки, в комфортном ритме.
В первую очередь, направляем внимание на свои внутренние процессы. Что происходит во мне в той или иной ситуации, связанной с запросом?
Сочетаем самонаблюдение, групповую работу и экологичную обратную связь.
Все спокойно, без спешки, в комфортном ритме.
13.00 –16.00
Обед, отдых, рефлексия
Будет несколько часов на то, чтобы переварить не только обед, но и то, что было до него.
Можно погулять, поспать, поговорить, позадавать вопросы ведущему.
Можно погулять, поспать, поговорить, позадавать вопросы ведущему.
16.00 – 19.00
А как можно по-другому?
Сначала, возвращаем свое внимание к себе, своим истинным чувствам, желаниям, целям.
Для этого, нужно заглянуть туда, где мало слов и много внутренней Тишины. В себя, в свою правду.
И уже отсюда ищем новые способы общения с собой, с другими и с миром. С опорой на себя настоящего (-щую).
Для этого, нужно заглянуть туда, где мало слов и много внутренней Тишины. В себя, в свою правду.
И уже отсюда ищем новые способы общения с собой, с другими и с миром. С опорой на себя настоящего (-щую).
19.00 – 22.00
Отдых и баня
Идеальное завершение такого насыщенного дня - растопить и отпустить всё лишнее в бане, глубоко расслабиться и очиститься для нового.
Банное пространство будет создавать и поддерживать прекрасная фея Ксюша.
И, да, плюшки, чай, разговоры. Но главное, хорошенько выспаться!
Банное пространство будет создавать и поддерживать прекрасная фея Ксюша.
И, да, плюшки, чай, разговоры. Но главное, хорошенько выспаться!
27 октября, воскресенье
10.00 – 13.00
Внедряем новые сценарии
При помощи принципов контактной импровизации и психологических техник мы отрабатываем новые сценарии, чтобы прочувствовать и запомнить их "вкус".
Это даст нам возможность применять новые альтернативные сценарии в повседневной жизни.
Это даст нам возможность применять новые альтернативные сценарии в повседневной жизни.
13.00 –16.00
Обед, отдых, рефлексия
16.00 – 19.00
Финальная практика, подведение итогов
Завершаем групповой процесс, делимся обратной связью и инсайтами.
Обязательно планируем, где конкретно в повседневной жизни можно и нужно будет использовать новые навыки.
Обязательно планируем, где конкретно в повседневной жизни можно и нужно будет использовать новые навыки.
19.00 – 22.00
Сборы, общение, прощание
Место проведения
Жить будем в ретритном центре Дзен (https://dzenhotel.ru/) на природе в экологически чистом месте на берегу реки Осуга.
Переключимся с шумного города на природу, свежесть и внутреннюю тишину.
Переключимся с шумного города на природу, свежесть и внутреннюю тишину.
Стоимость уже включает
🏡 проживание в двухместном номере с двумя односпальными или одной двуспальной кроватью
🍲 питание 3-х разовое вегетарианское (без мяса и рыбы). Дадим телу легкости.
К слову, очевидцы утверждают, что еда очень вкусная! 😋
К слову, очевидцы утверждают, что еда очень вкусная! 😋
Занятия в просторном зале
На территории есть баня, места для прогулок, река, лес.
Баня тоже включена в стоимость
На территории есть баня, места для прогулок, река, лес.
Баня тоже включена в стоимость
Место проведения
Тверская область, Зубцовский район,
сельское поселение “Щеколдино”,
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.
сельское поселение “Щеколдино”,
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения.
Стоимость за все три дня
(возможна оплата в рассрочку)
Контакты
по всем вопросам пишите Ксении
или заполните форму чуть ниже
или заполните форму чуть ниже
выберите мессенджер 👇
Зарегистрируйтесь или напишите нам свои вопросы
И мы свяжемся с вами в ближайшее время
