Вместе к осознанности
и внутреннему покою
и внутреннему покою
групповая психотерапия
в современном научном подходе
ОНЛАЙН
в современном научном подходе
ОНЛАЙН
Добро пожаловать в пространство доверия, поддержки и личностного роста!
- Терапевтическая группа – это безопасное место, где вы сможете:
- разобраться с внутренними переживаниями,
- научиться лучше понимать себя и других,
- получить поддержку в сложные моменты жизни,
- почувствовать, что вы не одиноки.
Зачем вам это
- Снижение уровня напряжения. В смысле, станете сильно спокойнее.
- Станет проще общаться с близкими и коллегами
- Поймете, куда "сливаете" свои силы и как этого избегать
- Станете более продуктивны на работе и дома
- Будете легче засыпать и лучше спать
- Станет проще выстраивать отношения с людьми
В каком подходе я работаю
Я работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (сокращенно, КПТ). Иногда, можно встретить другое название: "когнитивно-бихевиоральная терапия"(КБТ).
КПТ - это терапевтический подход, который помогает людям изменить свое мышление, поведение и эмоции. Эта терапия основана на идее, что наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны, и изменение одного из них может привести к изменению других.
Когнитивно-поведенческая психотерапия также может проводиться в групповом формате, что может быть особенно полезно для людей, страдающих от одной и той же проблемы. Работа в группе может предоставить участникам поддержку и понимание со стороны других, а также помочь им научиться новым навыкам и стратегиям для управления своими эмоциями и поведением.
Почему КПТ
-
Научная обоснованностьМножество исследований по всему миру показывают высокую эффективность КПТ при работе с тревогой, стрессом и выгоранием -
Развитие навыков самопомощиЦель специалиста не только в том, чтобы помочь с текущей проблемой. Основная наша задача - научить клиента самостоятельно справляться с новыми вызовами в дальнейшем. -
Быстрый и устойчивый результатОсобенности подхода позволяют получить результат ощутимо быстрее классических методов психотерапии. -
УниверсальностьКПТ используется для решения различных проблем, включая депрессию, тревожные расстройства, ОКР, фобии, расстройства пищевого поведения, зависимости, выгорание.
О КПТ простыми словами
Преимущества групповой терапии
Кроме низкой стоимости, по сравнению
с индивидуальной терапией, в группе есть
ещё ряд полезностей
с индивидуальной терапией, в группе есть
ещё ряд полезностей
- Поддерживающая атмосфераУчастники имеют возможность общаться и поддерживать друг друга. Это создает атмосферу взаимопомощи и понимания, где каждый может быть услышан и понят.
В наших группах участникам легко и уютно. Это очень способствует терапии! - Обмен опытомВзаимодействие с другими людьми может расширить понимание собственной ситуации и помочь участникам развить новые способы работы с собственными проблемами.
Иначе говоря, мы учимся не только на своих, но и на чужих ошибках.
Формат занятий
- OnlineМы работаем Online, что позволяет Вам стать частью группы из любого удобного места
- 2 часаСессия длится два часа, в отличие от обычной часовой сессии в индивидуальном формате
- Терапия + обучениеКаждая сессия состоит из двух частей - теоретическая и практическая.
Теория позволит вам лучше понимать, почему возникает тревога, стресс, выгорание
Практика научит тому, как эффективно с ней справляться - Количество участниковДо 10 человек.
Базовая тренинговая группа
Как справляться с эмоциями?
3 встречи по 2 часа.
Теория и практика.
+упражнения для самостоятельной работы в течение недели.
Полученные знания и навыки помогут вам самостоятельно справляться с психологическими сложностями в будущем. Что позволит экономить на успокоительных, антидепрессантах и на индивидуальной психотерапии.
Мы пользуемся научно доказанными методиками. Не гадаем, не шаманим и держимся в стороне от эзотерики.
Методики работают даже если меркурий находится в ретроградной фазе.
Встречи проходят онлайн один раз в неделю, по средам с 18.00 до 20.00
Дополнительно, от вас потребуется 15 минут в день на самостоятельную практику между общими встречами.
Стоимость
Весь курс (3 недели) - 5 600
Одна неделя - 2 500 р.
3 встречи по 2 часа.
Теория и практика.
+упражнения для самостоятельной работы в течение недели.
Полученные знания и навыки помогут вам самостоятельно справляться с психологическими сложностями в будущем. Что позволит экономить на успокоительных, антидепрессантах и на индивидуальной психотерапии.
Мы пользуемся научно доказанными методиками. Не гадаем, не шаманим и держимся в стороне от эзотерики.
Методики работают даже если меркурий находится в ретроградной фазе.
Встречи проходят онлайн один раз в неделю, по средам с 18.00 до 20.00
Дополнительно, от вас потребуется 15 минут в день на самостоятельную практику между общими встречами.
Стоимость
Весь курс (3 недели) - 5 600
Одна неделя - 2 500 р.
Продвинутая группа
12 недель
до 10 участников
2 500 р. за неделю
В течение 12 недель мы углубляемся в понимание причин наших неприятных состояний и сложных чувств, прорабатываем их и развиваем навык самостоятельно справляться с подобными проблемами в будущем.
Стоимость
30 000 р за весь курс (12 недель)
При необходимости, оплата может быть разбита на части.
Можно принять участие в первых двух сессиях, чтобы принять для себя решение о дальнейшем участии. С третьей сессии, группа закрывается для новых участников и мы работаем в полностью закрытом формате.
Старт ближайшей группы
7 декабря
сессии проходят по субботам
с 13.00 до 15.00 (Мск)
до 10 участников
2 500 р. за неделю
В течение 12 недель мы углубляемся в понимание причин наших неприятных состояний и сложных чувств, прорабатываем их и развиваем навык самостоятельно справляться с подобными проблемами в будущем.
Стоимость
30 000 р за весь курс (12 недель)
При необходимости, оплата может быть разбита на части.
Можно принять участие в первых двух сессиях, чтобы принять для себя решение о дальнейшем участии. С третьей сессии, группа закрывается для новых участников и мы работаем в полностью закрытом формате.
Старт ближайшей группы
7 декабря
сессии проходят по субботам
с 13.00 до 15.00 (Мск)
О группах
Мы встречаемся один раз в неделю онлайн на 2 часа.
Дополнительно, вам понадобится 15-20 минут ежедневно на самостоятельную практику.
Что делать в эти 15-30 минут мы рассказываем на общих встречах.
Дополнительно, вам понадобится 15-20 минут ежедневно на самостоятельную практику.
Что делать в эти 15-30 минут мы рассказываем на общих встречах.
Каждая онлайн-встреча длится два часа и проходит один раз в неделю.
Встреча состоит из двух основных блоков: теоретического и практического.
Теоретическая часть позволяет участникам глубже разобраться в причинах своей тревоги.
На практическом блоке мы применяем полученные знания на практике под руководством профессиональных ведущих.
На каждой встрече мы обсуждаем, что можно делать между встречами, чтобы процесс терапии не прерывался и был более эффективным.
Встреча состоит из двух основных блоков: теоретического и практического.
Теоретическая часть позволяет участникам глубже разобраться в причинах своей тревоги.
На практическом блоке мы применяем полученные знания на практике под руководством профессиональных ведущих.
На каждой встрече мы обсуждаем, что можно делать между встречами, чтобы процесс терапии не прерывался и был более эффективным.
Если за 6 недель вы принимали участие во всех встречах, выполняли все задания на неделю, но вам все равно не стало легче, мы вернем вам деньги.
Вот насколько мы уверены в том, что наши методики работают!
Вот насколько мы уверены в том, что наши методики работают!
Ведущий
Юрий Львов
Психолог в подходе КПТ, клинический психолог
Консультант первых лиц компаний
Тренер групповых программ по саморазвитию
Консультант первых лиц компаний
Тренер групповых программ по саморазвитию
В консультировании использую методы когнитивно-поведенческой терапии, РЭПТ, схематерапии.
В своей работе, я помогаю клиентам избавиться от широкого спектра психологических вызовов: тревожные и депрессивные состояния, неуверенность в себе и потеря привычных ориентиров, сложные эмоции, связанные с переездом, СВО или проблемами на работе / в бизнесе.
В результате, клиенты и студенты учатся самостоятельно преодолевать жизненные неурядицы, сохраняя ясное состояние ума и сердца.
Профессиональная страница
Instagram
В своей работе, я помогаю клиентам избавиться от широкого спектра психологических вызовов: тревожные и депрессивные состояния, неуверенность в себе и потеря привычных ориентиров, сложные эмоции, связанные с переездом, СВО или проблемами на работе / в бизнесе.
В результате, клиенты и студенты учатся самостоятельно преодолевать жизненные неурядицы, сохраняя ясное состояние ума и сердца.
Профессиональная страница
Запишитесь на группу
или задайте вопрос
или задайте вопрос
Контакты
Заявка на запись в группу
