Как справляться с эмоциями?
3 встречи по 2 часа.

Теория и практика.
+упражнения для самостоятельной работы в течение недели.

Полученные знания и навыки помогут вам самостоятельно справляться с психологическими сложностями в будущем. Что позволит экономить на успокоительных, антидепрессантах и на индивидуальной психотерапии.

Мы пользуемся научно доказанными методиками. Не гадаем, не шаманим и держимся в стороне от эзотерики.

Методики работают даже если меркурий находится в ретроградной фазе.

Встречи проходят онлайн один раз в неделю, по средам с 18.00 до 20.00
Дополнительно, от вас потребуется 15 минут в день на самостоятельную практику между общими встречами.

Стоимость
Весь курс (3 недели) - 5 600
Одна неделя - 2 500 р.

12 недель
до 10 участников
2 500 р. за неделю

В течение 12 недель мы углубляемся в понимание причин наших неприятных состояний и сложных чувств, прорабатываем их и развиваем навык самостоятельно справляться с подобными проблемами в будущем.

Стоимость
30 000 р за весь курс (12 недель)
При необходимости, оплата может быть разбита на части.

Можно принять участие в первых двух сессиях, чтобы принять для себя решение о дальнейшем участии. С третьей сессии, группа закрывается для новых участников и мы работаем в полностью закрытом формате.

Старт ближайшей группы
7 декабря
сессии проходят по субботам
с 13.00 до 15.00 (Мск)

12 недель
до 10 участников
2 500 р. за неделю

Очная закрытая психологическая группа по проработке проблем в отношениях.
Соединение психологии (КПТ) и телесности.

не более 10 человек в группе
стартуем 27 марта или 3 апреля (по мере набора участников),
10 еженедельных сессий (2.5 месяца)

Вы не одиноки в своих переживаниях!
Работа в группе — это уникальная возможность получить поддержку, поделиться своим опытом и научиться справляться с трудностями в безопасной и дружелюбной обстановке.

ДЛЯ КОГО
Сначала про то, кому и зачем. А ниже поясню, чем эта группа такая особенная.

Эта группа для вас, если вы:
🔹Сталкиваетесь с трудностями в общении с близкими, друзьями, коллегами или другими людьми;
🔹Сложно выстраиваете доверительные и близкие отношения;
🔹Испытываете сложности в создании длительных и удовлетворяющих связей;
🔹Хотите глубже разобраться в своих способах взаимодействия с окружающими и найти пути для их изменения;
🔹Стремитесь понять, как вас воспринимают другие, какие эмоции они испытывают в ваш адрес и как это может отражаться на отношениях;
🔹Испытываете страх, ревность, неуверенность или другие негативные эмоции в отношениях.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

🔹 Поддержка и понимание
Вы будете окружены людьми, которые сталкиваются с похожими проблемами. Вместе легче преодолевать трудности и находить новые пути решения.

🔹 Обучение на реальных примерах
Вы сможете наблюдать за опытом других участников и узнавать, какие методы и стратегии действительно помогают.

🔹 Развитие уверенности и социальных навыков
Групповой формат помогает улучшить навыки общения, научиться выражать свои мысли и эмоции и строить здоровые отношения.

🔹 Обратная связь и новые взгляды
Вы получите ценные комментарии и поддержку от других участников, что поможет вам по-новому взглянуть на свои проблемы и найти эффективные решения.

🔹 Мотивация и вдохновение
Видеть прогресс других участников — мощный стимул к изменениям. Это помогает сохранять мотивацию и веру в собственные силы.

🔹 Проверенный и структурированный метод
Наши занятия основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), доказавшей свою эффективность при тревоге, депрессии и других эмоциональных трудностях.

🎂 ГЛАВНАЯ ОСОБЕННОСТЬ

С одной стороны, это будет работа в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Это моя главная терапевтическая модальность.

Но есть одно важное отличие - здесь КПТ будет усилена работой с нашей "головой" напрямую через тело.

Я более 20 лет изучаю тему отношений через движение и взаимодействие: в единоборствах, телесных и танцедвигательных практиках. И на удивление, это отлично согласуется с КПТ.

В КПТ есть очень мощный терапевтический инструмент - поведенческий эксперимент. Это изменение своего мышления и поведения через действие.

И в нашей группе мы будем практиковать его прямо на сессии через достаточно простые, но очень наглядные упражнения. По моему опыту, это может сделать терапию значительно более эффективной.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Длительность группы - 10 сессий (2.5 месяца).

🕥 Когда
с 27 марта, по четвергам
с 19 до 22.00

🌍 Где
в ЙогаПлатформе (yogaplatforma.ru),
Спартаковский переулок дом 2, строение 1, 6-й подъезд, 3-й этаж
м.Бауманская/Красносельская

💰 Стоимость
25 000 р за курс из 10 сессий по 2,5 - 3 часа (2500 р за сессию)

ВАЖНОЕ
❗Участие в группе ТОЛЬКО по предварительной регистрации.
❗Я записал два видео и прикрепляю их к посту.
Первое, про общую идею группы.
Во втором я говорю о базовых принципах КПТ, на которых строится группа и подробно описываю структуру курса.

Пишите мне в личку по всем вопросам: Юрий Львов