тренинги
и мастер-классы
и мастер-классы
Если мы не знаем себя,
то будем всю жизнь
обслуживать чужие интересы
тренинги
и мастер-классы
и мастер-классы
Если мы не знаем себя,
то будем всю жизнь
обслуживать чужие интересы
О моих занятиях
Коротко описать общий смысл можно так:
Познание себя через движение и контакт. Просто, глубоко и без пафоса.
А если чуть подробнее, то так.
Часто мы теряем связь с собой — не слышим своё тело, игнорируем внутренние сигналы и далеки от истинных желаний и целей. Мы живём, так и не узнав, кто мы на самом деле. И с упоением реализуем чужие мечты, забывая выбрать себя.
Нам кажется, что во всём виноват ум, и мы ищем способы его "побороть". Но ум — это ценная и важная часть нас. Проблема не в нём, а в том, что мы уделяем ему слишком много внимания. Мы привыкли объяснять всё через разум, принимать решения только головой. И в этом шуме теряется голос тела и зов души.
Так наши действия теряют смысл. Мы выгораем, разочаровываемся, страдаем от чувства нереализованности.
А ведь так хочется жить иначе! Действовать из состояния целостности, когда ум, тело и дух работают в едином потоке. Тогда исчезает суета, а каждый шаг становится наполненным и осознанным.
Я создаю пространства, где каждый может найти себя настоящего и понять, чего он хочет и как этого достигать в легкости.
Мои занятия - про эффективность в самом широком смысле. Про то, как прожить свою жизнь, как танец. Как бы ни штормило вокруг.
Виды тренингов
- Еженедельные классы (Мск) по контактной импровизации для начинающих. Каждый понедельник с 19 до 22.00, м.Бауманская
- Тренинги
Погружение в простые, приятные, но глубокие практики. Без лишнего пафоса. В легкости и с изрядной долей юмора.
Здесь сошлись 25 лет моего опыта в телесных практиках, психологии, самопознании.
Здесь сошлись 25 лет моего опыта в телесных практиках, психологии, самопознании.
Психология в движении
Тренинги в городском формате.
От 3 часов до двух дней
Микс контактной импровизации, психологии и житейской философии.
В поисках себя, с прояснением истинных целей и желаний
От 3 часов до двух дней
Микс контактной импровизации, психологии и житейской философии.
В поисках себя, с прояснением истинных целей и желаний
Занятия в теплой воде
- Растворение. Классы на глубокое расслабление и перезагрузку
- Aquasoma - профессиональные обучающие сертификационные курсы
Контактная импровизация
большие классы по КИ
для начинающих по понедельникам
Контактная импровизация (КИ) это довольно необычная форма парного танца, где мы выстраиваем наш диалог с другим человеком через совместное движение.
Самое главное, что в КИ нет конкретной формы и заданных последовательностей.
В идеале, с каждым человеком рождается свой уникальный танец и это позволяет каждый раз узнавать о себе что-то новое. Мы можем взлетать вверх или полностью опускаться в танце на пол, двигаясь за совместным потоком, который каждое мгновение может повести нас в неожиданном направлении. Это танец, наполненный сюрпризами и помогающий нам вернуть давно забытое ощущение спокойного восторга от самого процесса, а не только от результата.
Самое главное, что в КИ нет конкретной формы и заданных последовательностей.
В идеале, с каждым человеком рождается свой уникальный танец и это позволяет каждый раз узнавать о себе что-то новое. Мы можем взлетать вверх или полностью опускаться в танце на пол, двигаясь за совместным потоком, который каждое мгновение может повести нас в неожиданном направлении. Это танец, наполненный сюрпризами и помогающий нам вернуть давно забытое ощущение спокойного восторга от самого процесса, а не только от результата.
Один из самых главных навыков, которые может подарить КИ, это умение отличать свои истинные желания от навязанных. Мы начинаем очень ясно чувствовать наиболее подходящее направление движения не только в танце, но и в остальной жизни.
Занимаясь КИ, мы естественным образом развиваемся на разных уровнях.
На уровне тела, мы становимся более живыми, текучими, сильными. Это происходит потому что в контактном танце с партнером наши движения очень разнообразны и сами собой включаются даже те участки тела, которые мы задействуем очень редко.
При определенном подходе, КИ может быть прекрасным инструментом самопознания и саморазвития.
Практикуя эту форму взаимодействия, мы начинаем легко и ясно воспринимать неожиданные ситуации не только в танце, но и за пределами зала.
Сама суть этого танца подразумевает естественную проработку таких важных аспектов, как открытость, искренность, принятие, умение удерживаться в потоке и доверие к себе, людям и к жизни в целом.
Занимаясь КИ, мы естественным образом развиваемся на разных уровнях.
На уровне тела, мы становимся более живыми, текучими, сильными. Это происходит потому что в контактном танце с партнером наши движения очень разнообразны и сами собой включаются даже те участки тела, которые мы задействуем очень редко.
При определенном подходе, КИ может быть прекрасным инструментом самопознания и саморазвития.
Практикуя эту форму взаимодействия, мы начинаем легко и ясно воспринимать неожиданные ситуации не только в танце, но и за пределами зала.
Сама суть этого танца подразумевает естественную проработку таких важных аспектов, как открытость, искренность, принятие, умение удерживаться в потоке и доверие к себе, людям и к жизни в целом.
В Москве проходят регулярные занятия по КИ 4-5 раз в неделю. Расписание классов и тренингов можно посмотреть на главном сайте КИ в Москве: https://contactimprovisation.ru
Я веду большие классы для начинающих каждый понедельник с 19.00 до 22.00
Я веду большие классы для начинающих каждый понедельник с 19.00 до 22.00
Я веду длинные классы без джемов (3 часа) ориентированы на глубокое погружение в изучение КИ.
Цель моих классов - освоить или по новому распробовать базовые принципы КИ. С фокусом на плавности, лёгкости и естественности танца с партнером.
Можно приходить, даже если вы совсем в первый раз. И круто. если уже совсем не. Класс адаптируется под разные уровни участников.
Адрес
м. Бауманская, Красносельская, Комсомольская.
Спартаковский пер., 2, стр. 1,
6 подъезд, 3 этах
йога-центр "Йогаплатформа"
Стоимость
- 1400 р по абонементу (ссылка ниже);
- 1600 р - при оплате до воскресенья (https://yogaplatforma.ru/kontaktnaya_improvizaciya );
- 1900 - в понедельник;
Форма одежды
удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки).
Цель моих классов - освоить или по новому распробовать базовые принципы КИ. С фокусом на плавности, лёгкости и естественности танца с партнером.
Можно приходить, даже если вы совсем в первый раз. И круто. если уже совсем не. Класс адаптируется под разные уровни участников.
Адрес
м. Бауманская, Красносельская, Комсомольская.
Спартаковский пер., 2, стр. 1,
6 подъезд, 3 этах
йога-центр "Йогаплатформа"
Стоимость
- 1400 р по абонементу (ссылка ниже);
- 1600 р - при оплате до воскресенья (https://yogaplatforma.ru/kontaktnaya_improvizaciya );
- 1900 - в понедельник;
Форма одежды
удобная, не стесняющая движений, рекомендуем футболку с длинными рукавами спортивные/мягкие штаны, танцуем босиком (можно взять носки).
Психология в движении
Авторская программа, объединяющая
психологию и контактную импровизацию
- Понять, какие сценарии мешают вам выстраивать здоровые отношения “я-другие-мир”;
- Найти новые сценарии;
- Внедрить их в свою жизнь и жить по новому.
Если совсем просто - о том, как быть ближе к себе настоящему. Жить из своей правды, а не из “должен”.
Эти занятия собирают воедино более 20 лет моих исследований в движении, контактной импровизации, телесной работе, психологии, духовности.
И вот, что я понял.
При определенном подходе, через простые и незамысловатые упражнения мы можем очень ясно увидеть сценарии, которые мешают выстраивать здоровые отношения. А затем, выработать новые сценарии и прямо через тело внедрить эти сценарии в жизнь.
Эти занятия собирают воедино более 20 лет моих исследований в движении, контактной импровизации, телесной работе, психологии, духовности.
И вот, что я понял.
При определенном подходе, через простые и незамысловатые упражнения мы можем очень ясно увидеть сценарии, которые мешают выстраивать здоровые отношения. А затем, выработать новые сценарии и прямо через тело внедрить эти сценарии в жизнь.
Трудно описать структуру классов, т.к. это всегда импровизация. Всё очень сильно зависит от группы и от запросов каждого участника.
Если совсем просто, то мы находим наши привычные сценарии, связываем их с нашей повседневной жизнью и находим новые, более подходящие. Всё что мы делаем, я сопровождаю достаточно подробными комментариями.
Попробую передать общее ощущение. На классах мы:
Ниже, в разделе "Видео", есть небольшая видео-нарезка, передающая настрой занятий.
Если совсем просто, то мы находим наши привычные сценарии, связываем их с нашей повседневной жизнью и находим новые, более подходящие. Всё что мы делаем, я сопровождаю достаточно подробными комментариями.
Попробую передать общее ощущение. На классах мы:
- Формулируем запрос;
- Направляем внимание на свои ощущения, внутрь. На процесс, на суть, а не на форму;
- Двигаемся и взаимодействуем с другими участниками через простые техники контактной импровизации;
- Получаем и даем обратную связь;
- Постоянно ищем связь с повседневной жизнью;
- Находим новые сценарии и пробуем их на вкус;
- Рефлексируем;
- Стараемся не быть излишне серьезными.
Ниже, в разделе "Видео", есть небольшая видео-нарезка, передающая настрой занятий.
Занятия проходят раз в неделю, по четвергам с 19.00 до 22.00.
Каждый месяц посвящен одной теме.
Каждая тема разбита на 4 класса.
Важно! Нет обязательств пройти все классы. Материал выстроен так, что вы можете приходить на любой из классов или только на семинар.
Каждый месяц посвящен одной теме.
Каждая тема разбита на 4 класса.
Важно! Нет обязательств пройти все классы. Материал выстроен так, что вы можете приходить на любой из классов или только на семинар.
Классы (чт, 19 - 22.00, 3 часа)
абонемент на 4 занятия - 7 500;
при разовой оплате - 2 100.
Можно прийти на первое занятие и потом доплатить до стоимости абонемента, если решите остаться.
Важно! Пока, на классах хочется группу не более 12 человек. Поэтому обязательно регистрируйтесь перед тем, как прийти.
оплата и регистрация: https://yogaplatforma.ru/psihologiya_v_dvizhenii
абонемент на 4 занятия - 7 500;
при разовой оплате - 2 100.
Можно прийти на первое занятие и потом доплатить до стоимости абонемента, если решите остаться.
Важно! Пока, на классах хочется группу не более 12 человек. Поэтому обязательно регистрируйтесь перед тем, как прийти.
оплата и регистрация: https://yogaplatforma.ru/psihologiya_v_dvizhenii
Практики в воде
"РАСТВОРЕНИЕ"
4 часа для себя
Приводим в равновесие ум и тело
Простые упражнения, простыми словами и без эзотерики
Группа не больше 8 человек.
Цель занятий это не просто расслабление.
Здесь, мы закрепляем очень важный навык - быть расслабленными и эффективными одновременно.
Очень хорошо для пар. Особенно, если вы вместе совсем недавно или совсем давно :)
Приводим в равновесие ум и тело
Простые упражнения, простыми словами и без эзотерики
Группа не больше 8 человек.
Цель занятий это не просто расслабление.
Здесь, мы закрепляем очень важный навык - быть расслабленными и эффективными одновременно.
Очень хорошо для пар. Особенно, если вы вместе совсем недавно или совсем давно :)
Отзывы
- Психология
- Психология
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
- Классы и тренинги
Фото
Контакты
| | Форма обратной связи Здесь можно задать вопрос или написать что-нибудь хорошее, если вдруг Telegram и IG не подходят Вам для этого :) |
Видео
Растворение — мягкая, глубокая перезагрузка. Снижение уровня тревоги. Расслабление, Тишина и умиротворение
3200
р.
4200
р.
Помните блаженное чувство в раннем детстве, когда вы просыпались тёплым, солнечным летним утром?
На этих занятиях мы возвращаемся туда вновь и вновь. Чтобы вспомнить как это было и научиться снова замечать в себе Тишину и спокойную радость существования.
Это весьма необычный формат занятий — земноводные классы. Занимаемся зале и очень тёплом детском бассейне (34–35 градусов, 110 см). Вода чистая и не глубокая, всего 110 см. Вам даже не нужно уметь плавать.
Классы проходят под руководством профессионального инструктора с опытом ведения телесно-ориентированных занятий 13 лет. Поэтому, вам совсем не нужен опыт в массаже, танцах или в чём либо ещё.
Занимаемся в мини-группах до 8 человек.
Ключевые слова: снятие стресса и тревоги, расслабление, перезагрузка, восстановление, внутренняя Тишина.
Мы начинаем с подготовительного обмена массажем в зале. Затем, переходим в чистую и тёплую воду. Там мы выполняем простые техники работы с телом в воде (Ватсу/Аквасома). Они позволяют достичь очень глубоко расслабления.
Все действия направляются инструктором. Поэтому, не нужно владеть техниками массажа. Всё покажем, где нужно, подправим.
Можно приходить парой, а можно и без. Все участники классов милейшие люди и, в основном, дамы. Редкие мужчины обычно приходят с парой.
Для участников с детьми.
Если вам не с кем оставить ребёнка на время занятия, дайте знать. Организуем присмотр за детьми на время Растворения.
Здесь прекрасный частный детский сад. Так что, детям будет чем заняться. Главное нам заранее вызвать воспитателя. Если родители на классе вдвоём, то это бесплатно. Если кто-то один из родителей, то +500 р к стоимости класса.
Структура
Когда
Каждую субботу с 18.00 до 21.45
Где
Красногорск, ул. Молодёжная, 3
10 минут пешком от м.Пенягино или 15 минут на маршрутке от м.Тушинская.
На машине туда совсем просто и быстро.
Стоимость
Занятия проходят еженедельно. Поэтому стоимость привязана к дням недели:
до 15 ноября, стоимость фиксированная - 2800
Надеюсь, это даст возможность большему количеству людей привести в порядок свои мысли.
— до понедельника включительно — 3200 руб.
— со вторника по пятницу-3700 руб.
— в субботу — 4200 руб
Регистрация
только при предоплате 50%
детали оплаты уточняйте в Telegram.
Что нам нужно с собой на водном классе
— удобная одежда для "земной" части;
— Плавки + доп. футболка мужчинам;
— Купальник + доп. футболка женщинам;
— полотенце;
— бутылочка для воды или термос с чаем (по желанию);
— очки для плавания и зажим для носа, если есть.
На этих занятиях мы возвращаемся туда вновь и вновь. Чтобы вспомнить как это было и научиться снова замечать в себе Тишину и спокойную радость существования.
Это весьма необычный формат занятий — земноводные классы. Занимаемся зале и очень тёплом детском бассейне (34–35 градусов, 110 см). Вода чистая и не глубокая, всего 110 см. Вам даже не нужно уметь плавать.
Классы проходят под руководством профессионального инструктора с опытом ведения телесно-ориентированных занятий 13 лет. Поэтому, вам совсем не нужен опыт в массаже, танцах или в чём либо ещё.
Занимаемся в мини-группах до 8 человек.
Ключевые слова: снятие стресса и тревоги, расслабление, перезагрузка, восстановление, внутренняя Тишина.
Мы начинаем с подготовительного обмена массажем в зале. Затем, переходим в чистую и тёплую воду. Там мы выполняем простые техники работы с телом в воде (Ватсу/Аквасома). Они позволяют достичь очень глубоко расслабления.
Все действия направляются инструктором. Поэтому, не нужно владеть техниками массажа. Всё покажем, где нужно, подправим.
Можно приходить парой, а можно и без. Все участники классов милейшие люди и, в основном, дамы. Редкие мужчины обычно приходят с парой.
Для участников с детьми.
Если вам не с кем оставить ребёнка на время занятия, дайте знать. Организуем присмотр за детьми на время Растворения.
Здесь прекрасный частный детский сад. Так что, детям будет чем заняться. Главное нам заранее вызвать воспитателя. Если родители на классе вдвоём, то это бесплатно. Если кто-то один из родителей, то +500 р к стоимости класса.
Структура
- 1 час — зал. Разогрев, направление внимания к себе, расслабляющий бодиворк.
- 2 часа — бассейн (34 градуса, глубина 120 см). Упражнения на расслабление и бодиворк в парах с элементами Watsu/Aquasoma. Те кто был, говорят, что это просто космос!
- 30–40 мин — снова зал. Тишина, заземление, возвращение внимания к себе. Завершение.
Когда
Каждую субботу с 18.00 до 21.45
Где
Красногорск, ул. Молодёжная, 3
10 минут пешком от м.Пенягино или 15 минут на маршрутке от м.Тушинская.
На машине туда совсем просто и быстро.
Стоимость
Занятия проходят еженедельно. Поэтому стоимость привязана к дням недели:
до 15 ноября, стоимость фиксированная - 2800
Надеюсь, это даст возможность большему количеству людей привести в порядок свои мысли.
— до понедельника включительно — 3200 руб.
— со вторника по пятницу-3700 руб.
— в субботу — 4200 руб
Регистрация
только при предоплате 50%
детали оплаты уточняйте в Telegram.
Что нам нужно с собой на водном классе
— удобная одежда для "земной" части;
— Плавки + доп. футболка мужчинам;
— Купальник + доп. футболка женщинам;
— полотенце;
— бутылочка для воды или термос с чаем (по желанию);
— очки для плавания и зажим для носа, если есть.
More products
